Garcinia Cambogia: Suplement Bezpiecznej Utraty Wagi? Dr. Axe

Garcinia cambogia (GC) jest małym owocem w kształcie dyni, rosnącym w południowo-wschodniej Azji i Indiach. Kluczowym aktywnym składnikiem występującym w skórze garcinia cambogia jest kwas hydroksycytr lodowy (HCA), który według niektórych badań może pomóc pewnym osobom schudnąć. (1)

Obecnie istnieje co najmniej 14 oddzielnych produktów zawierających HCA sprzedawanych bez recepty konsumentom oznaczonym jako “garcinia cambogia” Większość ludzi jest przekonanych do pomysłu stosowania GC, ponieważ istnieje potencjał, że może ona zapewnić niemalże bezwysiłkową, szybką utratę masy ciała bez konieczności zmiany czyjejś diety lub stylu życia.

Sam GC nie jest nowym produktem; w rzeczywistości jest spożywany w niektórych częściach Azji od wielu lat, choć nie w celu utraty wagi. Ponieważ GC (tradycyjnie znany również jako Malabar tamarind) zaczął zdobywać popularność w USA kilka lat temu – po wielu występach w mediach i na popularnych programach telewizyjnych związanych ze zdrowiem – sprzedaż gwałtownie wzrosła. Coraz więcej ludzi kupuje ten tak zwany “cudowny lek odchudzający” w nadziei na utratę uporczywego ciała i tłuszczu żołądkowego, z którym zmagają się od lat.

Jednak podobnie jak większość innych suplementów odchudzających, pigułek i produktów, tak samo jak większość innych suplementów odchudzających, badania dotyczące wpływu GC i bezpieczeństwa zostały zmieszane. Chociaż istnieją pewne dowody, że HCA może być w stanie pomóc w odchudzaniu nawet, gdy ktoś nie ćwiczy często lub zmienić dietę bardzo dużo, istnieją również obawy dotyczące poważnych skutków ubocznych, które mogą wystąpić, w tym uszkodzenia wątroby lub niewydolność wątroby, lęk, niepokój, zmęczenie, zawroty głowy i problemy trawienne.

Pamiętajmy, że tylko dlatego, że GC pochodzi z naturalnego owocu nie oznacza, że zawsze jest całkowicie bezpieczny. Czy więc garcinia cambogia jest ostatecznie warta wypróbowania? Jaka jest prawda z tym rzekomym uzupełnieniem utraty wagi? Przyjrzyjmy się, jak działa HCA, w jakich sytuacjach GC może być pomocne i jakie działania niepożądane są możliwe podczas stosowania każdego rodzaju lek odchudzający.

Warto wreszcie wziąć pod uwagę fakt, że raz po raz widzimy różne diety i produkty z fanaberii nagłośnione, aby pomóc zwiększyć utratę masy ciała – ale to, co naprawdę działa w końcu jest prowadzenie zdrowego stylu życia przez długi czas.

Garcinia cambogia recenzje, wyniki badań i testimoniali utrata masy ciała zostały zmieszane, mówiąc co najmniej. Zdecydowanie najbardziej popularną zaletą stosowania garcinia cambogia jest jego zdolność do zwiększenia utraty wagi. Inne informacje, które są powszechnie stosowane w odniesieniu do efektów garcinia cambogia, to między innymi

Większość powyższych twierdzeń nie została poparta badaniami naukowymi, choć niektóre z nich nie zostały jeszcze potwierdzone. Przeanalizujmy korzyści płynące z garcinia cambogia, które faktycznie mają jakieś zalety i wydają się być skuteczne w jakiś sposób.

1. Strata wagi

Niektóre badania wykazały, że garcinia cambogia może w rzeczywistości być w stanie pomóc z niską ilość tłuszczu straty, plus niektóre z innych problemów zdrowotnych wymienionych powyżej, chociaż jego skuteczność jest rzadko silne lub spójne. Badania sugerują na przykład, że HCA działa poprzez blokowanie enzymu zwanego adenozynowo-trichfosforanem-cytratu-listazą adenozyny, który przyczynia się do tworzenia komórek tłuszczowych. Jednak badania porównujące skutki GC do kontroli wykazały, że może on tylko zwiększyć utratę wagi średnio o jeden do dwóch funtów.

Wyniki te są dokładnie tym, co naukowcy opublikowali w Dzienniku otyłości w 2011 roku. Kiedy porównały one ludzi, którzy brali garcinia cambogia wyciągu do tych, którzy nie, różnica wagowa była bardzo mała (średnio tylko około dwóch funtów). Ponadto, nie można było nawet stwierdzić, że GC był bezpośrednio odpowiedzialny za dodatkowe utracone funty.

Metaanaliza objęła 12 różnych szlaków z udziałem GC i wykazała niewielką, statystycznie istotną różnicę w utracie masy ciała, sprzyjającą stosowaniu produktów garcinia cambogia zawierających HCA z lekkim przerostem dawki placebo. Jednakże analiza wykazała również, że niektóre badania wykazały, iż objawy niepożądane przewodu pokarmowego (“zaburzenia żołądkowo-jelitowe”) występowały dwukrotnie częściej w grupie HCA niż w grupie placebo.

Wyniki różnych badań utraty wagi z udziałem GC były bardzo zróżnicowane. Jedno z badań w metaanalizy wykazało znaczny spadek masy tłuszczowej w grupie HCA w porównaniu z placebo, dwa badania wykazały znaczny spadek ilości tłuszczu trzustkowego/subskórnego/tłuszczu całkowitego w grupie HCA w porównaniu z grupą placebo, ale dwa inne badania nie wykazały istotnej różnicy między HCA a placebo. Badanie opublikowane w Dzienniku Urzędowym Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycznego (American Medical Association) wykazało, że GC stosowany przez 12 tygodni (dawkowanie 1500 miligramów)”nie spowodował znacznego ubytku masy ciała i utraty masy tłuszczu, wykraczającego poza to obserwowane w przypadku placebo” (2)

Wniosek z metaanalizy dotyczącej garcinia cambogia? Naukowcy podsumowali swoje wyniki stwierdzając, że “skala skutków jest niewielka, a znaczenie kliniczne nie jest pewne. Przyszłe testy powinny być bardziej rygorystyczne i lepiej raportowane “(3) Najważniejsze jest to, że jeśli walczysz o utratę wagi

Garcinia Original

Zamów dzisiaj i otrzymaj darmową wysyłkę i gwarancję satysfakcji.

50% Tylko dziś!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *